考试前缓解紧张焦虑的方法 采取其他缓解焦虑的方法 深呼吸与放松训练：在考试前进行深呼吸和放松训练，有助于缓解身体的紧张和焦虑感。通过深呼吸，你可以放松肌肉，降低心率，从而更加平静地面对考试。积极心理暗...
